こんにちは、トレーナーの南部です。

今のあなたの身体を作っているものとは何ですか？

考えてみて下さい

タンパク質とか脂質とかではありませんよ

日常生活の習慣、体のクセ、食生活、仕事、趣味、考え方、昔していた運動、ケガ　歩き方　etc

挙げていくときりがありませんのでこれくらいにしておきます

その中で、自分が意識すればかえれることを少しづつで良いので変えてみて下さい。

それが、脚やせに繋がります

昔していた運動やしてしまったケガは当たり前ですがかえれません

それでも、変える事ができるものばかりですよね

体玄塾では、運動はもちろんの事、体にたいする考え方や、その他自分で気付けなかったことに気づけるようトレーニングを行っています。

これによって、最終的には自分の事は自分でコントロールできるようになっていきます

まずは、試してみてはいかがでしょうか

こんにちは、トレーナーの南部です。

ふくらはぎが太い方の多くが、膝の使い方が悪くそのせいでぶっとくしてしまってる場合があります。

膝の使い方といわれても、頭に？マークが出てきてしまうと思います。

質問です

膝が曲がっているとしたらどこから膝を伸ばそうと考えますか？

膝が曲がってるんだから、膝で伸ばすんじゃないのと思うかもしれませんが他の部分を使ってでも伸ばせますよ

ふくらはぎの太さが、気になる方は自分がどこで膝を伸ばしているのかチェックしてみてください

次回もこの続きを書いていきたいと思います。