「腰痛肩こり改善」、「猫背・反り腰などの姿勢改善」、「脚や歩き方を本気できれいにしたい」、「ダンス・スポーツ動作改善」などさまざまなご要望に応えます。しかもこちらはご予約時間内お一人様の、塾長志水によるプライベートレッスンです。プライベートスペースですので、ご夫婦やお友達と一緒でも、この料金でご利用できます。

子どものときに簡単なドリルを繰り返し学習して、基礎が定着したら応用していく過程をたどったことと思います。当塾のエクササイズも同じです。簡単な動きの「ドリル」を反復して体に覚えさせ、定着してから徐々に難度を上げていきます。

例えば、歩き方やランジ、レッグプレスなどで、膝が内に入る癖の人は、足首・股関節曲げのドリルを、曲げ方の概念変更のレクチャーからします。足首はスネ回りのほぐしドリルから、スネ回りほぐしは、ほぐす手の使い方ドリルから始めます。股関節曲げにも足首同様、体幹も含むたくさんの関連している動きがあり、それを大元からドリルで丁寧に仕上げていきます。「膝を真っすぐ保って」と無責任に言っただけでは決して治りません。