こんにちは、トレーナーの南部です。

えーと、今日のテーマは「そんなに脚は頑張らなくても良い」ってことです。

何をいっているかというと、

姿勢を良くしようとしたり、歩き方を良くしようとすると

脚に力が入ってしまい脚が疲れやすくなってしまうんですね。むくんだりもします。

そうすると、脚も太くなってしまいます。

姿勢を起こすコツを覚えられると、歩いても脚ははりませんし、疲れにくくなります。

逆に、今まで脚で頑張っていた人からすると脚の力が抜けているので違和感を感じるみたいです。

このコツを掴まなければ脚やせは難しいです。

今脚やせの為に、脚のトレーニングを頑張っている人は、そんなに頑張らないでみてください。