こんにちは、トレーナーの南部です。

脚が太くなる理由の一つにＯ脚などがあります。

ですので、Ｏ脚になる不良姿勢や不良動作を変えていく事が、脚やせに繋がりますし脚が太くなる予防にもなります。

Ｏ脚にもさまざまな種類がありますが、太ももからＯ脚になっている人に多い姿勢がこちらです

このように、だらっとしているとＯ脚になりやすいです。

この姿勢を良くしようと、胸を張ったり、肩甲骨を寄せないでくださいねー　その改善の仕方は見当違いです。

下手すると脚が太くなるどころか、未来にはこのような姿勢になっているかもしれません。それがこちら

高齢者などに多い姿勢でさらに猫背がひどくなってしまいます。

体も前に、進みにくいのでやたら脚の筋力を使ってしまいます。

肩甲骨を寄せ過ぎていると上の姿勢に近づいていきますよ。結果脚も太くなります。

肩甲骨を寄せる寄せないについてはこちらの記事も読んでみて下さい

http://www.taigenjuku.com/blog/2015/05/post-208-298672.html