こんにちは、トレーナーの南部です。

脚やせ体験日記の続きを書いていきます。

太くなるのはあっという間ですが、細くなるのは時間がかかります。

【下半身のトレーニングやめたその後】

やめたからといって、すぐに脚が痩せたわけではありませんでした。

もともと下半身は、太かったので当たり前ですが、、、

そして気づいたことが、、、してもしなくても下半身は太い

ということは、下半身のトレーニングは脚やせには、全く関係がないのではと気づきました。

そのかわりトレーニングしていた頃常に痛かった太ももの痛みが減ってきました

外もものでっぱり感や、張り感は変わりませんでした。

脚を痩せたい気持ちはもちろんわかりますが、下半身のトレーニングを下手にやることによって、もっと太くなる恐れがあります。

むしろしない勇気も必要です。

まだ足のトレーニングをしたことがない人は、しない方がよいと忠告はしておきます！

するのは自由ですが！あえて回り道をする必要はないと思います。

下半身のトレーニングはやめましたが、上半身のトレーニングは続けていました。

上半身のトレーニングを、どんな事をしていたかは次回書いていきたいと思います。