こんにちは、トレーナーの南部です。

自転車にのって脚やせしようと思ってる方、、、次の二つに当てはまりませんか？

坂道の時太ももの前側がしんどくなる

沢山ペダルをまわそうとしてふくらはぎが疲れる

どちらか一つでも当てはまっているようなら要注意

脚がぶっとくなりますよー

自転車にのって脚がやせたという人は自転車に乗らなくても他の運動で十分やせたと思います。

脚やせはそんな単純ではありませんよでも実際に体験することは必要です。

私は３年間毎日３時間以上自転車に乗っていた時期がありましたがその時は全く細くなりませんでした。

細くなる気配もしませんし体重もごはんをたくさん食べていたので減りもしませんでした

元々脚が太い人は脚が太くなるもとが体にありますのでそのもとを変えないことには何をやっても太くなってしまいます