こんにちは、トレーナーの南部です。
立っている時や座っている時姿勢を良くしようとするあまり足裏で踏ん張ってはいませんか？
上の画像は、足裏で踏ん張っている人の絵です。
足裏で、踏ん張っている人の特徴としては
足裏にマメ、魚の目
などができている人が多いです。
そういった方は、もれなくふくらはぎ・太もも前側が太くなりやすいので注意が必要です。
脚が踏ん張っているかどうかチェックしてみて下さい。
パーソナルトレーナー南部剛の
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