普段の生活がトレーニングになり
正しい体をキープできる

私は歯科医ですが、診察時の姿勢で身体の歪みがひどく、猫背と膝痛がありました。体玄塾のエクササイズで歪みが治った今では、趣味のフットサルのさらなる上達を目標に、引き続き体玄塾のエクササイズに励んでいます。と言っても、「正しく歩くこと」が既にトレーニングなのです。
歩くときにエクササイズを生かすことで、姿勢や動作がチューニングアップされます。過去に通っていたジムや整体などではすぐに体が元に戻っていましたが、歩くときに取り入れることで体が維持されます。
普段の生活がトレーニングになるエクササイズをぜひたくさんの人に試してもらいたいですね。