肩の位置を矯正しても無駄ですよ、その訳は・・・
下の絵を見てください。
Ａが典型的な「前肩」ですが、一般的には「猫背」「骨盤後傾」などと言われている姿勢でもあります。
この背骨・骨盤の位置で肩を後方へ動かそうとしても動きません。
そこでＢのように、胸を突き出してはじめて肩を後ろに動かすことができるのですが、ちょっとマッタ！！
そのＢの姿勢は、「でっ尻・反り腰」ではないですか。
このウォーキングヲォッチで以前紹介しました「勘違いの良い姿勢」でもあります。最近流行の「骨盤起こしエクササイズ」もＢのようにならないように注意してください。
正しくは、こうです。
Ｃ の絵のように肩を動かすのではなく、胴体（背骨）を良い位置に動かすのです。
背骨を生理的（自然な）弯曲にすることなのです。
バレエを習っている人がなかなか出来ない、あの「引き上げ」をすればいいのです。
これまでもバレエの「引き上げ」について何度も書いてきましたが、全身が関与していて、また間違った感覚や考え方が壁となって、なかなか出来ないのが「引き上げ」なのです。
安易な考え方や発想では姿勢の改善・矯正はできないのです。
