前回、「そうじのたつじん」というタイトルの絵本を紹介しましたが、今朝（２０１２．１２．１）の日経新聞に、拭き掃除で肉体改造はできるか、という記事が載っていました。
「1日30分、2週間の実験で、筋力はついたが、腕や脚を細くするには（肉体改造するには）期間が短かすぎた。継続的な運動が必要。」また、「拭き掃除の腹筋への効果は限定的」という内容でした。
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[健全な精神は健全な肉体に宿る]という言葉がありますが、それを言ったとされるユウェリナスは、”神様にお願いするときは、大きな願いはしないで「心身ともに健康でありますように」程度にしなさい。”という意味で言った言葉が、違う意味に訳されてそうなったそうです。
「肉体」という言葉には、深い何か欲を私は感じてしまいます。
絵本に登場する「そうじのたつじん」はこう言っています。
「いつもありがとう、おもちゃさん！
そんなきもちできれいに しよう！」
「こころを こめて きゅっきゅっきゅ。」
そもそも掃除には、心身の姿勢を正す作用があるのです。
こころ がこもっていない、すなわち、姿勢が悪い掃除では、スタイルは良くならないのです。
前回も言いましたが、良い心身の姿勢で暮らし続けた「おまけ」が良いスタイルだからです。
最後に記者さんが「記者のつぶやき｝で、「今がくびれのない洋ナシ体形になるかどうかの分岐点、来年は筋トレを始めると心に決めた。」と書いていましたが、変わりたいなら、来年ではなく今すぐ始めることです。そして、筋トレではなく、姿勢を良くした拭き掃除をやり続けることをおすすめします。
姿勢を良くした拭き掃除なら、腹筋も含めた実践的な体幹機能が映画のベストキッドのように、いつの間にか身に付くのです。「拭き掃除の腹筋への効果は限定的」ではなく、それは最も腹筋に効くのです。
こころが変われば行動が変わる
行動が変われば習慣がかわる
習慣が変われば人格がかわる
人格が変われば人生がかわる
年末の大掃除ではなく、今からすぐ、ねんがら年じゅう掃除してください。
