増殖中！骨盤後傾女子

2012.06.16更新

増殖中！骨盤後傾女子

重力に負けるな

前回紹介しました”勘違いの良い姿勢”は、男性に多いですが、骨盤後傾姿勢は女性に多くみられます。

「ナヨナヨ」っとした姿勢でいると右の絵のような姿勢になって行くから、「ナヨナヨ」っとしいるのは男性より女性でしょうから、女子に多くみられるのではないかと思います。

最近は女子ばかりではなく女子のような男子もいますので、これからはそうとも言えないかもしれません。

右2つ目の絵を見てください。
重力に背骨が絵のような形に潰された結果、背骨と骨盤（寛骨）が後へ倒れて骨盤が後へ傾いてしまったのです。
このタイプを体玄塾では
脊柱後方崩れ落ち股関節型と呼びます。

これは猫背でもありますが、それを良くしようとして黒色の矢印の方向へ胸を突き出したり、背骨を反ったりしないでください。
赤い矢印の方向へ骨を動かせるようにしなければなりません。

つまり足から頭まで正しく骨を積み上げなければならないということです。

積み上げる能力が、姿勢を崩さない能力でもあるのです。

体玄塾の姿勢改善・姿勢矯正トレーニングは、体幹を鍛えるとかインナーマッスルを鍛えるとかストレッチするとかではないのです。
全関節・筋肉の関連性・連動性を良くすること（コレクティブモーションを整えること）なのです。