肩こり腰痛の原因・こんなところにも②

2012.05.22更新

肩こり腰痛の原因・体幹の揺れ

前回の記事の続きです。もし、腕を横へ振ったなら、体幹や脚は腕と反対側へ揺れます。欽ちゃん走りのようになるということです。体玄塾では骨盤は「揺らさない・回さない」と必ず言うのですが、骨盤が回ったり揺れたりするのにはこのような理由があるのです。骨盤も体幹の内、体幹の横揺れは腰に負担をかけたり、揺れを止めようとして肩まわりが緊張して肩こりも起こるのです。腰痛や肩こりは姿勢を矯正しただけでは解決しません。とにかく正しく歩けることです。船の揺れを少なくする装置のことをスタビライザーといいます。人のスタビライザーは腕なのです。しかし、腕は付いているだけではだめです。腕の働き”はたらき”方がどうなのかです。二本脚で歩く動物ニワトリは首を動かして歩きやすくし、ペンギンは体を揺らして歩きやすくしています。でしから腕が自然に振れていない人間も、ニワトリやペンギンのように歩いてしまうのです。歩き方にとって、腕の責任はとても大きいですよ。次回はその腕の中で、肘の役目をもっと詳しく説明します。つづく