リブケイジの柔軟性が・・・
リブケイジは日本語で胸郭、直訳すれば肋骨の籠。
ハワイ島のキングスランド火曜日午前８時、屋外でのヨガレッスンを受けてみました。
もし、日本のヨガレッスンをいつも受けている人なら物足りないというような内容でしたが、リブケイジツイストに関してはとても上手でした。
このリブケイジツイストという言葉は私が作った言葉ですが、肋骨の籠をひねる動作です。
この肋骨の籠、リブケイジを上手に捻ることが出来る人は、良い選手や良い姿勢、そんな人になれるでしょう。
もし、ハワイ定番の青空ヨガに参加するなら、次のことに注意して下さい。
ひとつ、 ヨガらしいポーズはあきらめること。
ひとつ、 日焼け止めを必ず塗ること。
柔らかい動作はスムーズな肋骨の動きから出来きます。
肩甲骨ばかり可愛がっていると老けますよ。
背骨と肋骨からの柔らか動作が若く見える秘訣です。
リブケイジもよろしく。
